Comment laisser quelqu’un partirp>Quand vous vous réveillez le matin, vous êtes une nouvelle personne. Ce qui vous a achevé hier ne vous achèvera peut-être pas aujourd’hui. C’est difficile à croire, mais laisser quelqu’un partir est ce qu’il y a de mieux pour vous. Qu’il s’agisse d’un amour décédé, d’une rupture, d’une rupture, d’un coup de foudre ou tout simplement de ne plus avoir rien en commun avec un ami, le lâcher-prise est la prochaine étape vers votre bonheur, ce qui est tout ce qui compte. Commençons le processus.
Rédigez une lettre d’adieu positive pour la clôture. Tout ce que tu n’as jamais dit, écrit dans cette lettre. Concentre-toi sur leur vie et sur la joie qu’ils t’ont apportée.
Sois gentille. Quand on est ami avec une éponge, normalement l’éponge ne sait pas qu’elle est e! n train d’être éponge. La dernière chose que vous voulez faire, c’est de vous fâcher dans un accès de colère â€" après tout, vous étiez amis à un moment donné pour une raison. Une partie de vous prend soin de cette personne. Quand ils te demandent ce qui se passe, sois honnête, mais gentil.
Ne t’en veux pas. Ce n’est pas un échec de votre part. C’est la vie. Ça arrive à tout le monde et tu sais quoi ? Vous en tirerez des leçons. Tu as appris du dernier chagrin d’amour et tu t’en es remis, et celui-là ne sera pas différent. Tu n’as rien fait de mal. À l’époque, quoi que tu aies fait, tu croyais que c’était bien. C’est tout ce que tu peux faire.
Rendez-le aussi positif que possible. « Rien n’est ni bon ni mauvais, mais c’est en pensant qu’il en est ainsi. » Cette amitié que tu es sur le point de perdre n’a pas à être une mauvaise chose. C’est un symbole de croissance et de maturité. Cela montre au monde q! ue vous avez trouvé votre chemin et qu’il ne s’agit pas d! ’un chemin à partager. C’est tout, c’est tout. Ce n’est pas que tu abandonnes une autre âme ou que tu sois intransigeant â€" c’est que tu fais ce que tu es censé faire.
Sois clair. Si la personne fait partie de votre vie, elle va vous poser des questions. Il ne sert à rien d’inventer une excuse boiteuse pour expliquer pourquoi vous les évitez â€" tout finira par sortir au grand jour. Votre meilleure chance est une version incroyablement diplomatique de la vérité.
Entourez-vous des autres. Cette amitié faisait de vous une personne que vous ne voulez pas devenir (et oui, les amitiés ont le pouvoir de le faire). Ces amitiés toxiques peuvent s’épuiser et s’infiltrer dans d’autres domaines de votre vie. La seule façon de contourner ce problème est de vous plonger lentement dans un groupe différent. Un groupe différent qui vous fait vous sentir bien.
Sachez que « lâcher prise » se produira. Will. Ni la force, ni le devrait, ! ni le peut, ni le pourrait. Will. Le seul verbe modal qui s’applique à cette situation est « volonté ». Pour certains, cela prendra plus de temps que pour d’autres, mais cela arrivera. D’ici là …. détendez-vous. Laissons le temps suivre son cours. Ça guérit toutes les blessures.
Prends tes distances. Parfois, quand on leur enlève quelque chose, ils en veulent encore plus. Cet ami peut commencer à appeler encore plus souvent qu’avant. Même s’ils ont juré qu’ils ont vu l’erreur de leurs manières, ne l’achetez pas tout de suite. Vous avez besoin de temps pour vous analyser, pour prendre du recul et voir la situation telle qu’elle est réellement.
Éloignez-vous le plus possible. « Lâcher prise » est un euphémisme pour oublier. De ne plus m’en soucier. Cela semble un peu dur, c’est pourquoi on lui a donné le terme plus amical. Cela dit, prendre de la distance par rapport à la personne est le seul moyen d’être sur la v! oie rapide de l’oubli. Tu sais cette chemise que tu as trouvée au fo! nd de ton placard et qui t’a fait dire : « Oh mon Dieu, j’ai adoré cette chemise ! Comment ai-je pu ne pas réaliser qu’il manquait quelque chose ? » Ouaip. Hors de la vue, hors de l’esprit.
Ne te mets pas en second. Après que vous soyez en colère et triste et que vous ayez parié avec le diable que vous ne serez plus jamais aussi bête, vous passerez probablement quelques jours/semaines/une éternité à vous demander où tout s’est mal passé, comme si vous étiez en train de vous promener dans un brouillard. Ce sera tentant d’arrêter de fonctionner, mais vous ne pouvez pas. Tu ne dois pas faire ça. Pour vous. Pour l’amélioration de votre monde, vous devez continuer.
Appuie-toi sur tes amis. Votre meilleure ressource absolue en ce moment sera votre réseau de soutien. Ils t’empêcheront de penser à autre chose et t’aideront à tenir le coup. N’ayez pas peur de leur demander de l’aide â€" ils ont probablement tous été là auss! i !
Trouvez qui vous étiez et aimez ça. Le fait est que tu es probablement géniale et que ce n’est qu’un petit contretemps. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà ressenti cela auparavant et que vous l’ayez surmonté, alors pourquoi ne le feriez-vous pas cette fois-ci ? Si vous avez rebondi une fois, vous pouvez rebondir deux fois. Tu es résilient, tu as juste oublié que tu es résilient. Continuez à vivre, et le lâcher-prise viendra.
Gardez vos distances physiques. Maintenant que vous avez décidé de garder vos distances mentales, il est impératif que vous restiez loin de votre corps. Le seul moyen pour que le tourment intérieur s’arrête, c’est si la personne n’est pas là . Si c’est contrôlable (ils ne sont pas des collègues, par exemple), faites-le. Le processus ira beaucoup, beaucoup plus vite.
Ne blâmez pas toute l’humanité. Vous allez bientôt vous en sortir (à ce moment-là , la phase « moi, moi, moi, moi » d! evrait être remplacée par « moi, toi, moi, toi »), et la dernièr! e chose que vous voulez est d’avoir une rancune globale. Etre blasé et cynique n’équivaut pas à « apprendre d’une expérience » â€" c’est plus comme abandonner. Essayez de voir ce qu’il y a de mieux chez les gens. C’est là dehors. C’est juste qu’il se cache parfois.
Concentrez-vous uniquement sur ce qui peut être changé. Cet ami que tu as eu est une personne à part entière. Vous ne pouvez pas les changer, essayez comme vous voulez. Et c’est très bien. Ils sont qui ils sont et vous êtes qui vous êtes. Il n’y a pas de crimes là -bas. Mais comme elle ne peut pas être changée, il ne sert à rien d’y consacrer de l’énergie. Concentrez-vous sur ce qui peut changer pour vous rendre plus heureux.
Évaluez votre bonheur. Que tu sois l’autre (wo)man ou que ce ne soit qu’un coup de foudre intense, étais-tu aussi heureux que tu pouvais l’être avec cette personne ? Il y a fort à parier que vous ne l’étiez probablement pas! et que vous désiriez ardemment une relation comme celle que vous avez dans votre tête. Dans quelle mesure la réalité était-elle réelle et dans quelle mesure désirait-elle, espérait-elle et projetait-elle ?
Regardez vers l’avenir. La seule raison pour laquelle elle n’est pas brillante, c’est parce que tu portes des lunettes de soleil. L’avenir nous réserve autant de promesses qu’il y a six semaines, six mois ou six ans. C’est juste une question de ce que vous en faites. Au lieu de vous attarder sur le passé, pensez à demain. Qu’est-ce que cela pourrait apporter ?
Laisse-toi aller à tes sentiments. Tout d’abord, le deuil, c’est bien. L’émotion, c’est bien. Pleurer, c’est bien. La colère, c’est bien. Quoi que ce soit, c’est probablement normal et il faut le laisser sortir. Une fois la phase de dissimulation sous les couvertures terminée, le processus peut commencer. Mais il y a un processus linéaire défini pour lâcher ! prise, et la phase de se cacher sous les couvertures (aussi connue sous! le nom de phase de pleurer sur un tube de crème glacée ou la phase de teindre ses cheveux d’une couleur étrange, moins agréable au travail) doit passer en premier. Laissez-le faire.
Se reconnecter avec vous. À un moment ou à un autre, il y avait un vous qui existait à l’extérieur, indépendamment de cette relation. Et c’est toujours le cas. C’est juste une question de retrouver ton ancien toi une fois de plus. Avec un peu de brossage, ils seront comme neufs.
Entraînez-vous à libérer vos regrets. Lorsqu’un être cher meurt, tout à coup, nous sommes bombardés de ce que nous aurions dû faire ou aurions dû dire ou avons fait et fait, mais que nous aurions préféré ne pas faire. Les regrets ne peuvent cependant pas être retirés, et le fait d’habiter ne fait qu’aggraver les souffrances. Cette personne ne voudrait-elle pas que tu sois heureuse ?
Grieve. Les cinq étapes du deuil sont le déni, la colère, la négociation, la dép! ression et l’acceptation. Dans cet ordre. Cependant, sachez qu’il n’y a pas deux personnes qui pleurent la même chose. Quoi qu’il en soit, qu’il s’agisse d’un ours en peluche dans le coin ou d’une course jusqu’à ce que le dos des tibias vous fasse mal, faites-le. Tu iras mieux à long terme.
Évaluez vos normes. Il est clair que cette personne ne vous a jamais apprécié dans toute votre gloire au départ, donc elle ne vaut pas votre temps. Ce n’est pas « Est-ce qu’ils valent votre temps ? » ou « Peut-être qu’ils ne valent pas votre temps », mais ils ne valent pas du tout votre temps, mais ils ne valent pas du tout la peine. Vous méritez quelqu’un qui vous voit, qui voit votre valeur et qui veut participer activement à votre vie. Ceux qui n’en ont pas peuvent prendre la route.
Ne pleure pas tout seul. En ce moment, vous et les êtres chers qui vous entourent devez vous unir. Parfois, quand on pleure avec d’autres person! nes, on a moins l’impression d’être en deuil. Les efforts combiné! s de tous peuvent faire passer le temps beaucoup plus rapidement.
Ne glorifiez pas le passé. Vous vous retrouverez peut-être à revivre tous les grands moments que vous avez vécus ensemble. Au lit, tu les scanneras comme un disque rayé. Mais si la personne était de retour, dix minutes plus tard, vous vous diriez : « C’est vrai. C’est pour ça que ça ne marchait pas. » C’est dur de se souvenir de toutes ces conneries quand on est pris dans une émotion aussi intense. Sachez que si vous vous attardez sur de grands souvenirs, vous ne les voyez pas de façon réaliste.
Sachez ce que vous recherchez chez vos futurs amis. Ce serait terrible d’abandonner un ami pour le remplacer par son sosie. Alors, quand vous allez trouver ce nouveau groupe d’homologues étonnants, comment voulez-vous qu’ils soient ? Qu’appréciez-vous chez les autres ?
N’attendez pas dans le coin. La vie est trop courte pour ne pas commencer à vivre maintenant. Cette! autre personne est partie vivre, alors pourquoi ne pas vous inspirer de son livre et faire la même chose ? Ce n’est que justice. Cela ne signifie pas qu’il faille se lancer dans une nouvelle relation, mais cela signifie qu’il faut rester sociable et faire de son mieux pour s’amuser.
Tenez les pensées négatives à distance. La beauté de votre esprit est qu’il fait partie de vous et qu’il peut être contrôlé. Si les pensées négatives commencent, vous avez le pouvoir de les arrêter. Le train de la pensée dans lequel vous montez en est un que vous pouvez sauter tout de suite. Parfois, il faut quelques tours, mais c’est faisable.
Concentre-toi sur toi. Il est grand temps pour « moi » temps. Non seulement c’est pour votre bien, mais c’est aussi pour le bien de toutes vos relations futures. Sans une certaine fermeture et sans que quelqu’un sache qui vous êtes, rien ni personne ne réussira. Ce n’est pas que tu sois égoïste, c’e! st que tu sois logique.
